در اين مطلب به مسأله غلبه شهوت و خودارضايي پرداختيم و به برخي از آثار دنيوي ــ و نه اخروي ــ اين پديده اشاره کردیم.
امّا اكنون به دو راهكار در زمينه ترك اين گناه كبيره خواهيم پرداخت كه اميد مي‌رود با اتّكاء به اين دو روش، افرادي كه گرفتار شده و ذهن، روح و بدن آنها هر روز درگيرتر مي‌شود، با كسب توفيق از درگاه خداوند متعال، بر آن فايق آمده و در اين پيكار، موفّق شوند.
به طور كلّي اولین و مهمترین راه برای ترک هر خصلت ناپسندی این است که انسان، بخواهد آن را ترک کند و اراده چنین کاری را در خود، داشته باشد؛ چرا که تا زمانی که انسان نخواهد و اراده نکند و با سستی و بدون زحمت، بخواهد به هدف برسد، هیچ گاه موفق نخواهد شد.
پس شرط اول این است که انسان، واقعاً قصد ترک چنین کاری را داشته باشد و اگر هم موفق نشد و دوباره مرتکب شد، اراده‌اي قوي‌تر داشته باشد و هیچ‌گاه نا امید نشود؛ شخصی از امام علی(عليه‌السلام) پرسید: بزرگترین گناه کبیره کدام است؟ آن حضرت در پاسخ فرمودند: «مایوس و ناامید شدن از رحمت الهی».[1] بنابراين ناامیدی هدف والاي شیطان و برگ برنده اوست، پس سعي كنيم كه این برگ برنده را به شیطان ندهیم.
راه‌کارها:
1.کنترل فکر و خیال:
تمام گرفتاری‌ها و بیماری‌های روحی و روانی از این مسئله نشأت می‌گیرد. خودارضایی هم در اثر فکر و خیال و غلبه شهوت اتفاق می‌افتد و اساساً شهوت، زمانی غلبه پیدا می‌کند که شخص، به مسائل جنسي و صحنه‌های مستهجن و تحریک آمیز، فکر می‌کند.
البتّه بايد دانست كه اين امر، در مورد همه گناهان هم صادق است، به اين معنا كه فكر گناه، انسان را به سمت آن، سوق مي‌دهد؛ امیرالمؤمنین(علیه‌السلام) می‌فرماید: «مَن كَثُرَ فِكرُهُ فِي المَعاصِي دَعَتهُ إلَيها؛ کسی که فکر گناهی را می‌کند، این اندیشه او را به گناه می‌کشاند».[2]
کسی که دائماً به مسائل جنسی فکر می‌کند و آنها را در ذهن و خیال خود می‌پروراند، بدون شک، به دنبال راهي براي تخليه هيجانات حاصل از اين خيالات خواهد بود و چنانچه راه ديگري نيابد، به خودارضایی مبتلا می‌شود.
و از سويي بهترین راه کنترل فکر این است انسان، خود را مشغول کاری سازد و بی‌کار نباشد و از تنهایی اجتناب کند؛ شب‌ها خسته به رختخواب برود تا زود به خواب رفته و از فكر و خيال بي‌جا در امان باشد. (ورزش، کمک بسیار زیادی هم به سلامت جسم و هم به این امر می‌کند).
2. زمینه سازی ممنوع:
یکی دیگر از راه‌کارها که اهمّيّت بسياري دارد، اين است كه بستر و زمینه را برای تحریک جنسی فراهم نسازد؛ به عنوان مثال: تنهایی یکی از زمینه سازی‌ها برای تحریک قوه جنسی است؛ انسان تا آنجا که می‌تواند از تنهایی بپرهیزد.
همچنین دیدن فیلم و عکس‌های مستهجن و تحریک آمیز (که غالبا در تنهایی و خلوت صورت می‌گیرد) سبب اصلی برای تحریک و در نهایت، غلبه شهوت و خودارضایی می‌باشد.
زمينه‌سازي‌هاي ديگري همچون چشم‌چراني و يا استفاده از فیلتر شکن و پرسه زدن در سايت‌هاي مستهجن و يا استفاده نادرست از نرم‌افزارهاي مبتني بر تلفن همراه و حضور در گروه‌هايي كه عكس و فيلم محرّك در آن ارسال و دريافت مي‌شود، وجود دارد كه بايد از آن پرهيز كرد؛ چرا که اين موارد، عامل طغيان شهوت و گرفتار شدن در منجلاب آن هستند كه از خداي متعال مي‌خواهيم هيچ كسي در آن، گرفتار نشود.
--------------------------------------
پی‌نوشت:
1.میزان الحکمه جلد 3ص462.
2.غرر الحكم، ح8561.