چكار كنم كه خود ارضایی را ترك كنم؟!

سلام

من یه دختری23 ساله و دانشجو‌ام. من یه آدمی بودم که نماز شب می‌خوندم و نمازام اول وقت بودن و هیچ وقت نمی‌ذاشتم قضا بشه. سال اول دانشگاه بودم که یکی از پسرای دانشکده که جذاب بود به من پیسنهاد دوستی داد و منم رد کردم چون اصلا اهل این کارا نبودم این آقا از اون جا که هم کلاسی بنده بودن دست از کاراشون بر نمی‌داشتن هی پیغام که منو دوست دارن.

منم اوایل اصلا بهشون محل نمی‌ذاشتم ولی بعدها احساس کردم خیلی دوسش دارم طوری که شب‌ها فقط به ایشون فکر می‌کردم و تصمیم گرفتم که بهش محل بذارم و طوری که بفهمه دوسش دارم و بیاد جلو. ایشون این بار فقط ادا درمیاوردن هر جا کلاس می‌نشستم اونجا کنارم می‌نشست و طوری که دیوونه‌اش شده بودم از اون موقع بود که شیطان خیلی به من پیروز شد و نگاه‌های حرام و کارهای بدی که‌ای کاش هیچ وقت گرفتارش نمی‌شدم شدم.

از جمله اینکه به خودارضایی مبتلا شدم. اوایل خودمو این جور توجیه می‌کردم که خیلیا می‌کنن بهتر از اینه که برم زنا کنم ولی بعدها با شنیدن این حدیث که خداوند در قیامت به 3 دسته نگاه نمی‌کنه و رحمتش شامل حالشون نمی‌شه و یکی از اون دسته کسایی ان که خود ارضایی می‌کنن.

بگذریم که از این موضوع ,من خیلی منتظر شدم تا اون پسر بیاد دوباره پیشنهاد بده و نیومد. این بار من به طور غیرمستقیم به ایشون پیشنهاد دادم و ایشون رد کردن خیلی ضربه خوردم خیلی داغون شدم و گریه کردم و شنیدم که با چند تا دختر هم زمان دوسته و بعدها اون دخترها رو هم رها کرد و در همۀ این مدت بازم به من ابراز عشق می‌کرد و می‌گفت غلط کردم و بندۀ نفس شدم.

منو ببخش و از این حرفها.. وقتی حتی تو کلاس عقب می‌نشستم برمی گشت پیش همه نگام می‌کرد. اما من چون می‌دونستم که اصن آدم خوبی نیس و یه آدم هرزه و چشم چرون و هوس بازیه محلش نمی‌ذاشتم ولی تو دلم احساساتی می‌شدم چون اولین عشقم بود. حالا مشکل من اینه حدود 2 ساله به گناه خود ارضایی مبتلا شدم و در این مدت در درسام هم خیلی افت کردم.

منی که نمازام قضا نمی‌شد الان نسبت به نماز بی تفاوت شدم و احساس دوری از خدا می‌کنم خیلی نذر و نیاز کردم حتی به امام زاده‌ها هم رفتم ازشون کمک خواستم.

خیلی تلاش کردم تا ترکش کنم ولی نشده مثلا وقتی به روز سوم ترک رسیدم احساس بی قراری و هیجان شدید بهم دست می‌ده و باعث می‌شه دوباره بهش رو بیارم و احساس آرامش کنم. اون پسره رو وقتی نمی‌بینم راحتم و فراموش می‌کنم.

اما هنوزم هم کلاسیم و از مهر ماه ایشون رو خواهم دید از طرفی هم با وجود اینکه می‌دونه دیگه نمی‌خوامش مدام میاد کنارم میشینه جلب توجه می‌کنه تو راهرو و... منم دوباره احساساتی می‌شم. چی کار کنم که احساساتی نشم. چی کار کنم که به کل از دلم بره اینم بگم که من تا چند سال آینده شرایط ازدواجو ندارم.

سوال دیگه‌ام اینه که در مورد ترک خودارضایی خیلی نا امید شدم بیشترین مدت ترکم یه هفته بوده که آخرش احساس بی قراری شدیدی می‌کنم و تا این گناهو نکنم به‌ام آرامش دست نمی‌ده؟!آیا خدا دوس داره من بی قرار بمونم؟منی که شرایط ازدواجو حداقل تا چند سال ندارم چی کار کنم؟

لطفا علاوه بر پاسخ خودتون، اینو تو سایت بذارین تا دوستان هم نظر بدن. ممنون. اجرکم عندالله.

***جواب:

سلام

جدای از آسیبهای جسمی كه خودارضایی داره و معمولا همه می‌دونن یكی از مهمترین آسیبهای روحی و روانی خود ارضایی تضعیف اراده است

یعنی اراده كه ضعیف شد باعث میشه در مقابل هیجان و بی قراری كه خودتون بهش اشاره كردید نتونید طاقت بیارید و سراغ خودارضایی برید در صورتی كه این هیجان و بی قراری رو میشه كنترل كرد و در مسیر صحیح ارضاش كرد كه به خودارضایی منجر نشه

ترك خودارضایی را تقریبا همه میدونن كه چجور باید ترك كرد و من هم اینجا بصورت فهرست وار عرض میكنم

برای ترك خودارضایی مراحلی وجود داره

1- پیشگیری: یعنی باید چیزها و رفتارها و تعاملاتی كه باعث بوجود اومدن هیجان و بی قراری میشه را ترك كرد و یا به حداقل رساند

2- اگر هیجان و بی قراری بوجود امد آنرا از راه درست ارضا كرد نه از راه غلط مانند ورزش كردن خسته كردن خود راه رفتن و یا دویدن در معرض دید دیگران قرار دادن خود، رفتن به جمع‌های خانوادگی و... و یا حتی موقع خواب كنار دیگران مانند مادر یا خواهر خوابیدن تا از وسوسه شیطان و نفس دور شود

3- توجه كردن به مضرات جسمی و روحی خود ارضایی و مثلا نوشتن ان روی كاغذی و در معرض دید گذاشتن و هر هفته یكی از مضرات را نوشتن تا از عادی شدن و عادت كردن بهش پرهیز بشه

4- مهمتر از همه همیشه خود را در مقابل خدا دیدن و بدانیم كه عالم محضر خداست و حیا و شرم از خداوند

5- توجه كردن به مسائل عبادی و دعا و توسل و بخصوص نماز شب كه قبلا میخانده اید

6- دور شدن از اون پسری كه ازش گفتید به هر طریقیكه ممكنه

لازمه در مورد ازدواج خدمتتون عرض كنم كه سن شما برای یك ازدواج سالم بسیار عالی است پس به هر طریقی كه میشه مقدمات ازدواجتون را فراهم كنید و نگید كه تا چند سال نمیتونم بهش فكر كنم

به این فكر كنید كه جوونی و اینده روحی و جسمی تون مهمتره و موانع ازدواجتون را حل كنید

در اخر توصیه من به شما اینه كه قبل از هر كاری به فكر ازدواج باشید و موانعش را برطرف كنید

باز هم اگه امری بود در خدمتیم

در پناه حق